Yin Yoga y Acupresión es una combinación única. La estimulación de puntos de acupresión y la aplicación de técnicas de liberación miofascial con “pelotas de tenis” durante la práctica de Yin actúan sinérgicamente siendo una potente herramienta de autoayuda y autocuraciónEsta formación esta certificada y homologada por la Yoga Alliance.

Durante este intensivo training aprenderás como guiar y planificar clases de Yin Yoga y Acupresión. 

Este 30 horas Acupresión –Yin training tiene dos pilares fundamentales:

  • Por un lado repasaremos los principios básicos del Yin yoga, sus “asanas”, y el uso individualizado de props.
  • Y por el otro, aprenderemos a localizar y estimular puntos de acupresión y sus indicaciones.

Finalmente combinaremos los dos artes creando clases únicas para vosotros y/o vuestros futuros estudiantes. 

Bruna Pons

Este curso está orientado a profesores de yoga (30 horas YACEP), practicantes y /o cualquier persona que quiera ampliar conocimientos y profundizar en los beneficios del Yin Yoga integrando la Medicina Tradicional China.

Contenido del temario

  • Introduction a la Medicina Tradicional China (MTC)
  • Puntos de acupresión: selección de los principales puntos de acupresión, contraindicaciones, estimulación, sus ubicaciones y funciones. Los conceptos básicos de la terapia de acupresión y autoterapia.
  • Yin Yoga con puntos de acupuntura y técnicas de liberación miofascial.
  • Posturas Yin y «Asana Clinic»: modificaciones individuales para todos los participantes.
  • Técnicas de liberación miofascial (MFR con pelotas de tenis)
  • Metodología de la enseñanza del Yin Yoga: secuenciación, instrucciones y utilería de yoga.
  • Práctica docente.

Programa

VIERNES 8 DE ABRIL

3pm Llegada a partir de las 3 de la tarde

7pm Cena

8-9.30 pm Bienvenida e introducción al curso

SABADO9 DE ABRIL

7.30-9.30am Meditación y práctica matutina

9.30-10.30am Desayuno

10.30-11.30am Introducción a la Medicina Tradicional China

11.35am-1.30pm Yin Yoga y sus Asanas

1.30pm-3pm Almuerzo y deberes

3pm-4.50pm Taller de acupresión 1. Puntos principales

5pm-5.50pm Yin Asana Clinic

6pm-7pm práctica vespertina y cena

DOMINGO 10 DE ABRIL

7.30-9.30am Meditación y práctica matutina

9.30-10.30am Desayuno

10.30am-11.30am Taller de acupresión 2. Puntos Back Shu

11.35am-1.30pm Taller de acupresión 3. Puntos Front Mu

1.30pm-3pm Almuerzo y deberes

3pm-4.50pm Metodología de enseñanza del Yin, secuencias, instrucciones y el uso de «props». Asanas (Shapes) del Yin

5pm-5.50pm Yin Asana Clinic

6pm-7pm práctica vespertina y cena

LUNES 11 DE ABRIL

7.30-9.30am Prácticas de docencia 1 (4 estudiantes) y feedback

9.30-10.30am Desayuno

10.30am-12.30pm Revisión de los puntos de acupresión. Preguntas y dudas

12.30pm-1.30pm Aplicación de técnicas de liberación miofascial con “pelotas de tenis»

1.30pm-3pm Almuerzo y deberes

3pm-5pm Prácticas de docencia 2 (4 estudiantes) y feedback

5pm Entrega de certificaciones y círculo de cierre

7pm cena opcional/despedida

yoga inmersión fin de semana en Suryalila

Sobre el Yin Yoga

En los últimos años, el Yin Yoga se ha convertido en uno de los estilos de Yoga más populares. Quizá nuestro estilo de vida ‘Yang’ nos hace sentir tan agotados que necesitamos incorporar más «Yin» en nuestra vida para encontrar el equilibrio. El Yin Yoga es un de yoga lento con asanas fijas que se «mantienen» durante períodos de tiempo más largos (generalmente cinco minutos o más), lo que nos permite aplicar una presión y compresión suaves en nuestros tejidos.

El objetivo de la práctica de Yin es relajar los músculos tanto como sea posible, para enfocarnos en los tejidos conectivos más profundos, especialmente la fascia, la «telaraña» que envuelve todas las partes internas del cuerpo

El Yin Yoga se basa en la medicina tradicional china (MTC) y, por lo tanto, funciona en conjunción con los meridianos y puntos de acupresión que se enfocan en nuestros órganos vitales y equilibran los 5 elementos: agua, madera, fuego, tierra y metal.

Esta práctica hace que miremos «hacia adentro» y puede ser un excelente puente hacia la meditación, o incluso puede convertirse en meditación en sí misma.

Entrada Principal Suryalila

Profesoras

Bruna Pons (E-RYT 500, Acupunturista y Nutricionista)

Bruna, nacida en Barcelona, ha estado vinculada con Asia desde muy joven. Durante la última década se formó y trabajó en China e India. Su interés por la naturaleza humana, la salud y el bienestar la inspiró a estudiar Nutrición (Universidad de Barcelona), Medicina Tradicional China (Tianjin University, China), Acupuntura y Yoga (Trimurti International Yoga School, India). 

En las formaciones y ponencias que ofrece  integra el yoga y la Medicina Tradicional China de una manera sencilla y amena. Permite a los estudiantes disfrutar, entender y experimentar los beneficios del «reequilibrio» energético en su propio cuerpo.  
Las clases de Bruna se basan en Hatha Yoga, Yin Yoga y estimulación con acupresión. Es a través de la respiración y el movimiento lento y consciente que los estudiantes de Bruna se relajan, nutren su cuerpo y descubren la sabiduría y la libertad interior. 

Bruna tiene una amplísima experiencia internacional (Alemania, India, Francia, Bali…) formando profesionales en el ámbito del yoga y la Medicina Tradicional China.

Sakshi (RYT 300 hrs)

Nací con un alma nómada y un carácter apasionado. Desde pequeña empecé a desarrollar la consciencia corporal como bailarina de ballet y gimnasia rítmica, desembocando muchos años después en el camino del Yoga. 

Mi primer contacto con el Yoga se dió en el 2005 mientras estaba embarazada de mi hija, pero no fue hasta que hice mi primera certificación de 200 horas como profesora de Yoga que empecé realmente a sumergirme y entregarme a esta forma de vida. Esta disciplina se ha convertido en mi medicina, mi trabajo y filosofía de vida. 

En los últimos años me he formado en Hatha Yoga (Green Yoga International), Vinyasa Yoga (Frog Lotus Yoga), Yin Yoga (Trimurti International School y Arhanta Yoga Ashram) y Masaje Tradicional Chino (OpleidingCentrum Kersten, Holanda). Continuamente intento seguir formándome a través de talleres, retiros y formaciones online (ahora mismo en Yoga Facial) ya que me considero una eterna estudiante. Actualmente, soy profesora de yoga residente en Suryalila Retreat Centre.

Me gusta enfocar mis clases de yoga como un espacio para disfrutar del cuerpo, soltar las cargas, mirar hacia dentro, conectar con la respiración e integrar los beneficios físicos, mentales y emocionales de la práctica.

Comida vegetariana, orgánica y local

Precios

Incluyendo la certificación y la pensión completa

  • Furgoneta (ven en tu furgoneta y disfruta de todas las instalaciones de Suryalila): € 380
  • Tienda glamping compartida con otra persona: € 410
  • Minidorm en el hotel compartido con 4 personas: € 435
  • Yurta con cama matrimonio King size: € 465 por persona/ para 2 personas (pareja o amigas..)
  • Habitación twin en el hotel (compartida con 1 otra persona): € 500
  • Habitación individual en el hotel: € 560

Las yurtas y las tiendas glamping tienen sus duchas calientes al lado pero en el exterior. Las habitaciones del hotel tienen sus baños en la misma casa.

Habitación twin en el hotel
Minidorm
Glamping tent

Certificación Internacional

Si eres profesor/a de yoga, este curso te valdrá como 30 horas de formación para la Yoga Alliance (YACEP). En los nuevos requerimientos de esta organización, todos los profesores registrados deben realizar 30 horas de formación anual. Si no eres profesor, este curso te servirá para profundizar tu práctica y recibirás igualmente tu certificado.

Formación avalada por Trimurti International Yoga School y Yoga Alliance.

Para más información o reservas, envía un email a [email protected]

¨Bruna Pons comunica toda su experiencia y su pasión. Un curso super útil para la autocuración y para tratar a los demás con una aplicación práctica en el yoga. Encuentro que la unión de la medicina china con el yin yoga es innovadora, tremendamente efectiva y se complementan de manera ideal. Muy recomendable. Gracias Bruna!

Chiara Castiello